抹掉硬盘重装系统（最后做）

完整的系统擦除和重装指南

结论所有检查通过后最后再做。先备份，然后优先用 系统设置 › 通用 › 传输或还原 › 抹掉所有内容与设置（macOS Monterey 及以上的 Apple 芯片或 T2 机型）；没有该选项才进恢复模式用磁盘工具抹盘重装。干净重装可清除前机主数据和残留的配置描述文件。

  1. 备份数据

    使用 Time Machine 或手动备份重要文件

  2. 优先使用系统自带抹掉功能

    如果是 macOS Monterey 或更高版本，且机型为 Apple 芯片或带 T2 安全芯片的 Mac，优先进入 系统设置 > 通用 > 传输或还原 > 抹掉所有内容与设置

  3. 没有该选项时再进恢复模式

    如果系统里没有“抹掉所有内容与设置”：【Apple 芯片】关机后，按住电源键直到看到"正在载入启动选项"，点击"选项" > "继续" 【Intel 芯片】重启后立即按住 Command (⌘) + R，直到出现苹果标志

  4. 谨慎抹掉内置磁盘

    在恢复模式中打开“磁盘工具”，选择 Macintosh HD。如果看到“抹掉卷组”，优先使用它；否则点“抹掉”，并保持 APFS，除非 Apple 官方另有要求

  5. 重新安装 macOS

    退出磁盘工具后选择“重新安装 macOS”。如果是卖机或送人，安装完成后停在设置助理界面，不要重新登录自己的账号

警告：这将删除 MacBook 上的所有数据，请务必先备份重要文件！